Online Coaching - På Hållbara Vanor
Resultat
Min åsikt efter resultatet
-
Hur lång är coachingen?Det beror på ditt mål, hur det ser ut för dig och vilken period du väljer. Men jag brukar köra från 3 månader och uppåt.
-
Kostar det pengar?Priser varierar beroende på vilket paket du väljer och hur länge du vill bli coachad. Det smidigaste du kan göra nu är att fylla i formuläret så kontaktar vi dig sen och presenterar dem olika uppläggen. (Du binder inte dig utan att fylla i formuläret och introduktionssamtalet är helt gratis.)
-
Vem coachar du?Jag coachar folk som helst är 18+ och har ett jobb. Eftersom du kommer själv stå för maten.
-
Vem passar upplägget?Det passar alla som vill nå sin bästa fysiska form med skräddarsydda kost- och träningsplaner. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren är programmen flexibla och hållbara, vilket hjälper dig att nå dina mål med vårt personliga stöd.
-
Hur tar ni betalt?Vi tar vanligtvis betalt genom Autogiro men om det finns även så man kan välja och ta det som en klumpsumma.
Vad som ingår
Kostupplägg
Har du önskemål, allergier eller särskilda preferenser? Skriv bara till mig i chatten – jag anpassar ditt kostschema efter just dina behov.
Träningsupplägg
Spelar ingen roll om du föredrar att träna hemma, ute eller på gym – jag fixar ett upplägg som passar dig. Har du skador eller ont någonstans anpassar jag självklart efter det, och jag justerar regelbundet för att hålla träningen både rolig och motiverande.
Chatt
Chattfunktionen är en av de viktigaste delarna. Här kan du ställa frågor, få stöd och inspiration – oavsett om du står inför en utmaning eller vill dela med dig av en framgång. Jag och mitt team finns här för att peppa, motivera och hjälpa dig på vägen. Du är aldrig ensam – vi finns här när du behöver oss!
Check in
För att hålla dig på banan vill jag ha in en lite störra "check-in" varje vecka utöver den konversationen vi har i chatten. Detta för att se så du kommer närmare dina mål så att vi enkelt kan snappa upp och justera ifall något inte funkar.
Jacob Ringström
Hej! Jag heter Jacob Ringström och är uppväxt i en liten tätort utanför Kristianstad. Jag hjälper folk att komma i deras livs bästa form. Varför gör jag detta? Att hjälpa människor att komma i form, må bättre och känna sig starka – både fysiskt och mentalt – är något jag verkligen brinner för. Jag vet själv hur svårt det kan vara att hitta motivationen, ta det första steget, eller känna sig trygg i sin egen kropp.
Min egen resa började inte med perfektion, utan med små förändringar, misstag, lärdomar – och framför allt: envishet. Jag vet hur det känns att vara trött, att tvivla på sig själv, att inte veta var man ska börja. Och det är precis därför jag vill finnas där för andra.
.jpg)
Hur börjar man?
1
Fyll i intresseanmälan
Kika gärna runt på hemsidan – känns det intressant är du varmt välkommen att skicka in en intresseanmälan. Det är inte bindande.
2
Du blir kontaktad
Inom en arbetsdag hör jag av mig till dig via sms – hon tar hand om alla intresseanmälningar. Svara gärna så snart du kan, så bokar vi in ett första Introduktionssamtal.
3
Introduktionssamtal
Vi börjar med ett kort, kostnadsfritt samtal på ungefär 30 minuter – helt utan några förpliktelser. Det är din chans att ställa frågor och få en känsla för om coachningen passar dig. Känns det rätt, så kliver jag och mitt team in och guidar dig vidare."
.jpg)